ΥΓΕΙΑ
Πρόληψη από την παιδική ηλικία: Οι συνήθειες που προστατεύουν την καρδιά μας
Η πρόληψη που αφορά τις καρδιοπάθειες, δεν ξεκινά και δεν τελειώνει με μια απλή εξέταση. Βασικός στόχος είναι...
Πόσο συχνά τρώνε κρέας οι μακροβιότεροι άνθρωποι στον κόσμο – Κορυφαίος μελετητής απαντά
Ο Dan Buettner, ειδικός στη μελέτη της μακροζωίας, συνεργάζεται με το National Geographic και είναι ο δημιουργός της...
Τρόποι να αυξήσετε την απορρόφηση του σιδήρου από τη διατροφή σας
Ο σίδηρος είναι ένα από τα βασικά θρεπτικά στοιχεία για την υγεία, καθώς συμμετέχει στην παραγωγή αιμοσφαιρίνης και...
Οι 3 σούπες ως φυσικό «φάρμακο» του χειμώνα – Πώς ενισχύει το ανοσοποιητικό
Με την πτώση της θερμοκρασίας, η σούπα επιστρέφει δυναμικά στο καθημερινό τραπέζι, όχι μόνο ως comfort food, αλλά...
Πόσο υγιεινός είναι πραγματικά ο καπνιστός σολομός;
Είναι το βασικό έδεσμα των γιορτινών τραπεζιών και των finger food, όμως ο σολομός – και ειδικά ο...
Ύπνος: Το μοτίβο που μπορεί να προειδοποιεί για αυξημένο κίνδυνο Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα μελέτη
Ο ύπνος REM δεν είναι απλώς το στάδιο όπου βλέπουμε όνειρα. Είναι μια κρίσιμη φάση κατά την οποία...
«Πάρε το ήπαρ στα χέρια σου»: Το πράσινο «φίλτρο» που το αναζωογονεί
Το ήπαρ είναι ο αθόρυβος φύλακας του σώματός μας — φιλτράρει το αίμα που έρχεται από το έντερο,...
Ψευδάργυρος: Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία και ποια τα σημάδια ανεπάρκειας
Ο ψευδάργυρος θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς παίζει κεντρικό ρόλο στην ανοσολογική άμυνα, την επούλωση τραυμάτων, την...
Χρόνιος βήχας: Δείτε πού μπορεί να οφείλεται και πώς αντιμετωπίζεται
Ο χρόνιος βήχας ορίζεται ως βήχας με διάρκεια άνω των 8 εβδομάδων. Παρότι υπάρχουν σαφείς, τεκμηριωμένες οδηγίες για...
Πώς να αποφύγουμε τη δυσπεψία την περίοδο των γιορτών
Oι περισσότεροι από εμάς κάποια στιγμή έχουμε βιώσει τη δυσάρεστη εμπειρία της δυσπεψίας. Μπορεί να φταίνε το στρες,...
Νέα έρευνα: Το φαγητό αργά το βράδυ «ρίχνει» τον μεταβολισμό και αυξάνει την όρεξη, οδηγώντας στην παχυσαρκία
Η παχυσαρκία συνεχίζει να αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα δημόσιας υγείας, γι’ αυτό και η επιστημονική κοινότητα...
Ο παράγοντας που τριπλασιάζει τον κίνδυνο του αιφνίδιου καρδιακού θανάτου
Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι οι ενήλικες με μη φυσιολογικό καρδιακό μεταβολισμό έχουν έως και τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να...
Μελέτη-έκπληξη: Ο καφές εσπρέσο περιορίζει τη συσσώρευση πρωτεΐνης Ταυ που συνδέεται με τη νόσο Αλτσχάιμερ
Ένας δυνατός εσπρέσο μπορεί να προσφέρει περισσότερα από μια «ένεση» ενέργειας για την ημέρα μας, καθώς πρόσφατη έρευνα...
Τυριά στο εορταστικό τραπέζι: Ποια είναι πιο υγιή για την καρδιά, σύμφωνα με ειδικούς
Το τυρί εδώ και χρόνια θεωρείται υπεύθυνο για την αύξηση της χοληστερόλης — ωστόσο καρδιολόγοι και διαιτολόγοι επισημαίνουν...
Οι «Βίκινγκς» νικούν το σάκχαρο: Η σκανδιναβική διατροφή μειώνει δραστικά λίπος στο ήπαρ και διαβήτη
Παρότι η μεσογειακή διατροφή εξακολουθεί να θεωρείται σημείο αναφοράς για την υγεία, νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι το...
Εθνικό Κέντρο Αιμοδοσίας: Στα φετινά Χριστούγεννα, ας γίνουμε το δώρο που όλοι χρειαζόμαστε – Δίνουμε αίμα, δίνουμε ελπίδα
«Τις γιορτές, κάποιοι περιμένουν ένα δώρο και κάποιοι άλλοι… περιμένουν εσένα», αναφέρει το Εθνικό Κέντρο Αιμοδοσίας–ΕΚΕΑ. Παράλληλα τονίζει πως:...
Διαβήτης τύπου 2: Το φυσικό φως της ημέρας βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου
Μπορεί μια απλή κίνηση, όπως το να καθόμαστε τη μέρα δίπλα στο παράθυρο, να ρυθμίσει τις τιμές του...
Ωτίτιδα: Ποια τα συμπτώματα και οι αιτίες – Τι να κάνετε για να περάσει
Μια οξεία ωτίτιδα ξεκινά σε σύντομο χρονικό διάστημα και είναι επώδυνη. Οι λοιμώξεις του αυτιού που διαρκούν πολύ...
Πόσα βήματα χρειάζονται για να «κάψουμε» τα γιορτινά φαγοπότια;
Οι γιορτές συνδέονται παραδοσιακά με πλούσια τραπέζια και αυξημένη κατανάλωση φαγητού και ποτού, συχνά πολύ πέρα από το...
Μέχρι 35 ετών η καλή φυσική κατάσταση – Έπειτα ξεκινά η καμπή
«Όσο νεότεροι, τόσο το καλύτερο», είναι η άποψη που τείνει να επικρατεί στον κοινό νου, σχεδόν για όλες...
Όλοι οι πιθανοί λόγοι που το πρωί ξυπνάτε με κόκκινα μάτια
Αρκετοί είναι οι πιθανοί λόγοι που «κρύβονται» πίσω από τα κόκκινα μάτια το πρωί. Συχνά, η ερυθρότητα υποχωρεί...
Γιατί η κατάθλιψη και το άγχος αυξάνουν τον κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού
Η κατάθλιψη και το άγχος δεν επηρεάζουν μόνο την ψυχική υγεία, αλλά ενδέχεται να αυξάνουν σημαντικά και τον...
Λιγότερα βήματα, ίδιο όφελος; Τι δείχνει νέα μελέτη για την καθημερινή άσκηση
Τα smartwatch (ψηφιακά ρολόγια) και οι εφαρμογές φυσικής δραστηριότητας έχουν μετατρέψει το περπάτημα σε καθημερινό «στόχο», με τον...
Μην τα αγνοήσετε: Αυτά είναι τα σημάδια θρόμβου στο αίμα
Ο θρόμβος αίματος, θα πρέπει να γίνει γνωστό ότι εμφανίζεται όταν το αίμα πήζει και σχηματίζει μια ημιστερεά...
Η ψυχική υγεία ανησυχεί τους Έλληνες: 6 στους 10 ψάχνουν online ψυχολογική βοήθεια
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι καταφεύγουν στο διαδίκτυο για να αναζητήσουν λύσεις για θέματα ψυχικής υγείας όπως προκύπτει από...
Η βιταμίνη C μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο πνευμονοπάθειας – Τι έδειξε νέα μελέτη
Επιστήμονες από την Αυστραλία, διαπίστωσαν πώς η βιταμίνη C μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο πνευμονοπάθειας από την ατμοσφαιρική...
Το ελληνικό βότανο που καταπολεμά καρκίνο, καρδιακές παθήσεις και 23 βακτήρια – 1 κ.γ. αρκεί
Ήξερες πως η ρίγανη είναι ισχυρότερη από πολλά αντιβιοτικά και ένα δώρο για την υγεία σου; Την έχεις...
Τα έξι «σιωπηλά» σημάδια της κατάθλιψης που προμηνύουν άνοια
Την κατάθλιψη με την άνοια συνδέουν νεότερες επιστημονικές μελέτες, επισημαίνοντας ότι η άνοια μπορεί να εκδηλωθεί δεκαετίες αργότερα,...