Μια καθημερινή συνήθεια που οι περισσότεροι θεωρούν αθώα, φαίνεται πως μπορεί να κρύβει παγίδες για την υγεία των ματιών, ειδικά για όσους έχουν γλαύκωμα.
Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ο ύπνος με δύο μαξιλάρια, δηλαδή με το κεφάλι έντονα ανυψωμένο, συνδέεται με αυξημένη ενδοφθάλμια πίεση. Και αυτό δεν είναι λεπτομέρεια: η πίεση μέσα στο μάτι αποτελεί βασικό παράγοντα που μπορεί να επιδεινώσει το γλαύκωμα και να επηρεάσει την όραση.
Στη μελέτη, ασθενείς που κοιμούνταν με ανυψωμένο κεφάλι παρουσίασαν χειρότερες μετρήσεις σε σχέση με όσους κοιμούνταν ανάσκελα, χωρίς υπερβολική στήριξη. Μάλιστα, καταγράφηκαν και μεγαλύτερες διακυμάνσεις στην πίεση μέσα στο 24ωρο — ένα στοιχείο που θεωρείται επιβαρυντικό για την πορεία της νόσου.
Ο βασικός «ένοχος» φαίνεται να είναι η στάση του αυχένα. Όταν το κεφάλι σηκώνεται πολύ ψηλά, ο λαιμός λυγίζει, κάτι που μπορεί να πιέζει τις φλέβες και να επηρεάζει τη φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος και των υγρών στα μάτια.
Οι ειδικοί, πάντως, δεν λένε να πετάξετε τα μαξιλάρια. Το μήνυμα είναι πιο απλό: όχι υπερβολές. Ούτε πολλά μαξιλάρια, ούτε ακραίες στάσεις. Το ζητούμενο είναι ένα — σωστή ευθυγράμμιση κεφαλιού και αυχένα, ώστε να μην επιβαρύνεται ούτε ο ύπνος ούτε τα μάτια.
Για όσους έχουν γλαύκωμα ή ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου, η λεπτομέρεια αυτή μπορεί να κάνει τη διαφορά. Για όλους τους υπόλοιπους, είναι μια υπενθύμιση ότι ακόμα και ο τρόπος που κοιμόμαστε… δεν είναι τόσο αθώος όσο φαίνεται.
