Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο. Εμείς έχουμε να σας προτείνουμε μια εξαιρετικά αποτελεσματική φυσική θεραπεία που θα σας παρέχει σίγουρα αποτελέσματα: το τσάι μπανάνας!
Αυτό το τσάι παρασκευάζεται εύκολα και έχει υπέροχη γεύση. Αποτελείται από φυσικά, εύκολα προσβάσιμα υλικά, που μπορεί να έχετε ήδη στο σπίτι σας. Οι μπανάνες, μαζί με την φλούδα τους, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο και κάλιο.
Συστατικά:
1 οργανική μπανάνα
1 μικρή κατσαρόλα με νερό
λίγη κανέλα
Μέθοδος παρασκευής:
Θα πρέπει πρώτα να κόψετε τις άκρες της μπανάνας, αφαιρέστε τις και τοποθετήστε την σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό, μαζί με τη φλούδα. Αφήστε την να βράσει για 10 λεπτά και στη συνέχεια σουρώστε το τσάι και ρίξτε το σε μια κούπα. Ρίξτε λίγη κανέλα και πιείτε το πριν πάτε για ύπνο.
