Η εσωτερική αρμονία είναι η βάση της εξωτερικής ελκυστικότητας, όπως εξηγεί η κλινική ψυχολόγος, ειδικός στη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία και θεραπεύτρια EMDR, Nadezhda Turlaeva, στη Gazeta.Ru.
«Το νευρικό σύστημα μεταδίδει τη διάθεση μέσα από μικροκινήσεις, στάση σώματος, εκφράσεις του προσώπου, φωνή. Αν ένα άτομο μέσα του νιώθει άγχος, είναι υπερβολικά επικριτικό με τον εαυτό του ή καταθλιπτικό, αυτό γίνεται αμέσως αντιληπτό από τους άλλους σε μη λεκτικό επίπεδο – ακόμα κι αν εξωτερικά έχει τέλειο μακιγιάζ, χτένισμα, ή φοράει ένα αυστηρό και ακριβό κοστούμι ή φόρεμα», ανέφερε η ειδικός.
Σύμφωνα με την Turlaeva, η εσωτερική αρμονία εκφράζεται μέσα από την ικανότητα του ατόμου να είναι σε επαφή με τα συναισθήματά του.
Όπως τονίζει, είναι φυσιολογικό για έναν άνθρωπο να βιώνει αρνητικά συναισθήματα, όμως είναι σημαντικό να επιτρέπεις στον εαυτό σου να τα αισθανθεί και όχι να τα καταπνίγεις μέσω εξωτερικών στοιχείων.
Η ψυχολόγος επισήμανε επίσης τη σημασία της ψυχοφυσιογνωμίας. Κατά την άποψή της, όταν η ψυχή είναι σε ένταση, το πρόσωπο μετατρέπεται σε «μάσκα».
«Η ένταση στη γνάθο, ένα παγωμένο χαμόγελο, τα σηκωμένα φρύδια — είναι σημάδια εσωτερικού ελέγχου, άγχους, και της επιθυμίας να ευχαριστήσουμε. Η δουλειά με τα συναισθήματα επαναφέρει την κινητικότητα στο πρόσωπο, την ελευθερία στο σώμα και τη ζωντάνια στο βλέμμα», εξήγησε η ειδικός.
Η Turlaeva ανέφερε ότι η ενσυνειδητότητα, οι σωματικές πρακτικές και η βίωση καταπιεσμένων συναισθημάτων «ζωντανεύουν» το άτομο και αρχίζει να «λάμπει» από μέσα.
«Η αυτοπεποίθηση δεν χτίζεται απ’ έξω — γεννιέται όταν μπορείς να ακούσεις τον εαυτό σου από μέσα. Δεν πρόκειται για μάντρα μπροστά στον καθρέφτη, αλλά για μια ειλικρινή εσωτερική επαφή: “Αποδέχομαι τον εαυτό μου, ακόμα κι αν αυτή τη στιγμή είμαι ευάλωτος”», σημείωσε η Turlaeva.
