Θέλετε να αδυνατίσετε; Κοιμηθείτε σε κρύο δωμάτιο!

Ο ύπνος σε κρύο δωμάτιο βοηθά στο αδυνάτισμα, σύμφωνα με έρευνα. Κι αυτό καθώς ενεργοποιεί τον μεταβολισμό καίγοντας περισσότερες θερμίδες ημερησίως.