Ειδικός εξηγεί γιατί δεν πρέπει ποτέ να σταυρώνετε τα πόδια σας ενώ πετάτε, γράφει η Daily Mail.
Η φυσιοθεραπεύτρια Bethany Tomlinson προειδοποιεί ότι αυτή η στάση διακόπτει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης βαθιάς φλεβικής θρόμβωσης.
Αυτή η πάθηση είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη καθώς μπορούν να σχηματιστούν θρόμβοι αίματος στις φλέβες, κάτι που στη χειρότερη περίπτωση μπορεί να οδηγήσει σε πνευμονική εμβολή.
Η ειδικός συνιστά να αποφεύγετε το σταύρωμα των ποδιών σας και να επιλέγετε πιο ουδέτερες, «ανοιχτές» θέσεις.
«Εάν υπάρχει υποπόδιο κάτω από το κάθισμά σας, χρησιμοποιήστε το για να κρατάτε τα πόδια σας ελαφρώς ανυψωμένα, κάτι που βελτιώνει τη ροή του αίματος», συμβουλεύει η Bethany.
Η Τόμλινσον υπενθύμισε επίσης ότι είναι σημαντικό να χαλαρώνετε τους ώμους σας και να ακουμπάτε πίσω στην καρέκλα σας για να μειώσετε την καταπόνηση στη σπονδυλική σας στήλη.
Οι μεγάλες πτήσεις αξίζουν ιδιαίτερης προσοχής. Η Tomlinson τονίζει ότι οι επιβάτες πρέπει να κινούνται κάθε δύο ώρες: να σηκώνονται, να περπατούν στην καμπίνα και να κάνουν απλές ασκήσεις ακριβώς στο κάθισμα. Αυτές περιλαμβάνουν κυκλικές κινήσεις στους ώμους, απαλές διατάσεις στον αυχένα και «αγκαλιές στα γόνατα», οι οποίες βοηθούν στη διατήρηση της κινητικότητας των αρθρώσεων και διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος.
Η ίδια πρόσθεσε ότι ακόμη και μια σύντομη πτήση μπορεί να αποτελέσει δοκιμασία για το σώμα, αν δεν τηρηθούν αυτοί οι κανόνες.
