Η μητρότητα είναι μια εμπειρία που μεταμορφώνει ολόκληρη τη ζωή. Από τη στιγμή που γίνεσαι μαμά, αλλάζουν οι προτεραιότητές σου, οι συνήθειες σου, ακόμη και η σχέση που έχεις με τον εαυτό σου.
Στην αρχή προσπαθείς να κρατήσεις όλες τις ιδιότητές σου – γυναίκα, επαγγελματίας, φίλη, σύντροφος – αλλά με τον καιρό νιώθεις ότι όλα περιστρέφονται γύρω από ένα ρόλο: αυτόν της μητέρας.
Δεν είσαι η μόνη που το βιώνει αυτό. Πολλές γυναίκες αισθάνονται ότι χάνουν την αίσθηση της προσωπικής τους ταυτότητας όσο περνούν τα χρόνια.
Και παρόλο που η αγάπη για τα παιδιά είναι απεριόριστη, είναι φυσικό να αναρωτιέσαι πού έχουν κρυφτεί όλα τα άλλα κομμάτια του εαυτού σου.
Γιατί συμβαίνει αυτό;
Η κοινωνική πίεση προς τις μητέρες είναι τεράστια. Ο κόσμος περιμένει από σένα να προλαβαίνεις τα πάντα, να είσαι πάντα διαθέσιμη, να βάζεις τον εαυτό σου στο περιθώριο.
Όταν ζεις σε ρυθμούς που περιλαμβάνουν παιδικούς σταθμούς, σχολικές υποχρεώσεις, δουλειά, σπίτι και φροντίδα για όλους, είναι φυσικό να ξεχάσεις τι σε εκφράζει, τι σε ευχαριστεί, τι σε χαρακτηρίζει εκτός από τον ρόλο σου ως μητέρα.
Αυτό δεν σημαίνει ότι κάνεις κάτι λάθος — απλώς ότι ζεις μέσα σε απαιτήσεις που συχνά σε ξεπερνούν.
Το σώμα σου, το μυαλό σου, τα συναισθήματά σου μπαίνουν σε “αναμονή”. Όμως αυτή η περίοδος μπορεί να αλλάξει — και είναι στο χέρι σου να το διεκδικήσεις.
Ο χρόνος για σένα δεν είναι πολυτέλεια
Η προσωπική φροντίδα δεν είναι εγωισμός, είναι ανάγκη. Όταν δεν δίνεις σημασία στις δικές σου ανάγκες, δεν έχεις ενέργεια ούτε για σένα ούτε για τους γύρω σου.
Οι ειδικοί συμφωνούν: για να μπορεί μια μητέρα να είναι καλά, χρειάζεται χώρο και χρόνο που να μην έχουν σχέση με το μεγάλωμα των παιδιών. Μπορεί να είναι κάτι απλό — ένα κεφάλαιο από ένα βιβλίο, ένας περίπατος μόνη, λίγη μουσική, μια ώρα στο γυμναστήριο. Αυτές οι μικρές ανάσες λειτουργούν σαν “αντίδοτο” στην πίεση της καθημερινότητας.
Όπως δε θα άφηνες το αυτοκίνητό σου να μείνει από καύσιμα, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάς να γεμίζεις και τη δική σου δεξαμενή.
Τι μπορείς να κάνεις για να έρθεις ξανά σε επαφή με σένα
Δεν χρειάζονται τεράστιες αλλαγές για να νιώσεις καλύτερα. Ξεκίνα με μικρές κινήσεις που σε βοηθούν να ξαναβρείς τις πλευρές σου που έχουν μείνει πίσω.
Ζήτησε βοήθεια — από τον σύντροφό σου, από φίλους ή συγγενείς — και διεκδίκησε λίγο χρόνο που να είναι μόνο για σένα. Βρες μια δραστηριότητα που σου δίνει χαρά και βάλε την στην εβδομάδα σου σαν ραντεβού.
Θυμήσου: τα παιδιά σου βλέπουν το παράδειγμα που δίνεις. Αν σε δουν να δίνεις αξία στην ψυχική σου υγεία και στην προσωπική σου ευεξία, θα μάθουν και εκείνα να κάνουν το ίδιο.
Ακόμη και κάτι τόσο απλό όσο το να ακούσεις τα δικά σου αγαπημένα τραγούδια στο αυτοκίνητο αντί για παιδικά, είναι μια μικρή πράξη αυτοφροντίδας. Και ναι, έχει αξία να παραγγείλεις φαγητό για σένα — όχι για όλους τους άλλους.
Μπορείς να επαναπροσδιορίσεις την ταυτότητά σου
Η αλήθεια είναι πως η μητρότητα σε αλλάζει — δε γίνεται να επιστρέψεις ακριβώς σε αυτό που ήσουν. Αλλά μπορείς να χτίσεις μια νέα ισορροπία, όπου δε θα είσαι μόνο μαμά. Είσαι πολλά παραπάνω.
Κι όσο πιο πολύ καλλιεργείς αυτές τις πτυχές του εαυτού σου, τόσο πιο γεμάτη θα νιώθεις — και τόσο πιο χαρούμενα θα είναι και τα παιδιά σου κοντά σου. Μια ισορροπημένη μητέρα δεν είναι λιγότερο αφοσιωμένη – είναι πιο δυνατή, πιο γαλήνια, και πιο παρούσα.
Να θυμάσαι: έχεις το δικαίωμα να είσαι όλα όσα σε κάνουν εσένα — όχι μόνο η μαμά που τρέχει να προλάβει τα πάντα.
