Η πλήξη στη σχέση δεν είναι αποτυχία – Είναι ένα σημάδι ότι κάτι πρέπει να αλλάξει
Στην αρχή κάθε σχέσης, όλα μοιάζουν συναρπαστικά. Το να περνάς χρόνο με τον άλλον, ακόμα κι αν δεν κάνετε τίποτα το ιδιαίτερο, είναι αρκετό για να νιώθετε καλά. Με τον καιρό όμως, η καθημερινότητα, οι ευθύνες και η ρουτίνα αρχίζουν να «τρώνε» αυτόν τον αυθορμητισμό και να φέρνουν… πλήξη. Και αυτό, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι απόλυτα φυσιολογικό.
Τι είναι η πλήξη και γιατί εμφανίζεται
Ο καθηγητής ψυχολογίας Gary W. Lewandowski εξηγεί ότι η πλήξη είναι μια φυσική εξέλιξη στις μακροχρόνιες σχέσεις. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος συνηθίζει ό,τι επαναλαμβάνεται και η ένταση των πρώτων μηνών μειώνεται με την πάροδο του χρόνου. Όμως αυτό δεν σημαίνει ότι η σχέση «τελείωσε» ή απέτυχε.
Αντίθετα, η πλήξη μπορεί να λειτουργήσει σαν ένα «καμπανάκι» που μας προειδοποιεί ότι η σχέση χρειάζεται ανανέωση.
Από πού ξεκινά η πλήξη
Μελέτες δείχνουν πως η ανία προέρχεται κυρίως από δύο παράγοντες:
-
Έλλειψη καινοτομίας: Όλα γίνονται με τον ίδιο τρόπο, χωρίς φρεσκάδα ή αλλαγές.
-
Μειωμένη διέγερση: Δεν υπάρχει πια το ενδιαφέρον ή ο ενθουσιασμός των πρώτων καιρών.
Αυτό μπορεί να συμβαίνει όταν οι σύντροφοι αφιερώνουν ελάχιστο ποιοτικό χρόνο μεταξύ τους, μένουν κολλημένοι σε ρουτίνες ή σταματούν να ενδιαφέρονται ενεργά ο ένας για τη ζωή του άλλου.
Πώς αντιμετωπίζεται η πλήξη
Η λύση δεν είναι απαραίτητα δύσκολη, αλλά χρειάζεται διάθεση για δράση και συνεργασία:
-
Μιλήστε ανοιχτά: Το να εκφράσετε πώς νιώθετε και να ακούσετε τον σύντροφό σας βοηθά στο να ξαναχτιστεί η συναισθηματική σύνδεση.
-
Δοκιμάστε κάτι νέο μαζί: Ένα κοινό χόμπι, μια εκδρομή ή ακόμα και ένα απλό βράδυ με παιχνίδια ή συζήτηση μπορεί να κάνει τη διαφορά.
-
Κοινωνική ζωή: Η επαφή με φίλους και οικογένεια εμπλουτίζει τη ζωή και προσφέρει νέες εμπειρίες για να μοιράζεστε.
-
Δώστε χρόνο στον εαυτό σας: Προσωπικά ενδιαφέροντα, άσκηση ή επαγγελματική εξέλιξη δημιουργούν θετική ενέργεια που μεταφέρεται και στη σχέση.
Οικειότητα vs Καινοτομία
Οι σχέσεις βασίζονται στην οικειότητα, αλλά χρειάζονται και νευρικότητα, προκλήσεις και ανανέωση για να μην «καθίσουν». Δεν χρειάζεται να αλλάξετε τα πάντα, αλλά μια μικρή δόση πρωτοτυπίας μπορεί να αναζωογονήσει τον δεσμό σας.
