Είναι πιθανό να αισθάνεστε άνετα και ασφαλείς με τον ψυχοθεραπευτή σας, να εκτιμάτε τον χαρακτήρα του και να νιώθετε ότι υπάρχει εμπιστοσύνη. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η θεραπεία σας αποδίδει. Σύμφωνα με την ψυχολόγο, δρ. Λίζα Βάρβογλη, αυτό δεν αποτελεί αποτυχία – είναι, όμως, ένα σημαντικό σημάδι που αξίζει προσοχής.
Όπως εξηγεί η ίδια:
«Το ότι ένας θεραπευτής είναι καλός άνθρωπος δε σημαίνει απαραίτητα ότι είναι και ο κατάλληλος θεραπευτής για εσάς. Μπορεί να μην έχει την ειδίκευση που χρειάζεται, να μην διαθέτει εμπειρία με τις δυσκολίες που εσείς βιώνετε, ή να μην υπάρχουν τα κατάλληλα εργαλεία για τα ζητήματα που αντιμετωπίζετε».
Συχνά, σε τέτοιες περιπτώσεις, οι συνεδρίες φαίνεται να μην οδηγούν κάπου:
-
Η θεραπεία μοιάζει να «γυρίζει γύρω-γύρω»
-
Ο θεραπευτής ακούει, αλλά αποφεύγει να δώσει κατεύθυνση
-
Δεν γίνεται εμβάθυνση σε πιο δύσκολα ή ευαίσθητα θέματα
-
Λείπει η ψυχοεκπαίδευση ή η παροχή πρακτικών εργαλείων
Σε αυτήν την περίπτωση, σύμφωνα με τη δρ. Βάρβογλη, η ανοιχτή επικοινωνία είναι το πρώτο βήμα: «Πείτε του ότι αισθάνεστε πως δεν προχωράτε, ρωτήστε τον τι προσέγγιση θα ακολουθήσετε για να αντιμετωπίσετε τα θέματα που έχετε φέρει στο τραπέζι», προτείνει.
Αν παρ’ όλα αυτά νιώσετε ότι δεν υπάρχει η κατάλληλη χημεία ή η απαιτούμενη επαγγελματική ταύτιση, τότε: «Αν αισθανθείτε ότι, παρ’ όλα αυτά, δεν είναι ο κατάλληλος για εσάς, σταματήστε τις συνεδρίες με σεβασμό. Μπορείτε ακόμη και να του ζητήσετε να σας προτείνει κάποιον συνάδελφο», συμπληρώνει.
Η ειδικός συνοψίζει με έναν καθοριστικό διαχωρισμό:
«Η θεραπεία δεν είναι προσωπική φιλία. Είναι εργαλείο αυτοβελτίωσης. Χρειάζεστε τον σωστό άνθρωπο, με τη σωστή γνώση».
