Ακόμα και οι ειδικοί στη μνήμη δεν γλιτώνουν από μικρές… λησμονιές. Ο Mark McDaniel, καθηγητής που μελετά την ανθρώπινη μνήμη εδώ και σχεδόν 50 χρόνια, ξέχασε πρόσφατα ένα καπέλο σε εστιατόριο. Το περιστατικό αυτό αναδεικνύει ότι όλοι, ανεξαρτήτως γνώσεων, ξεχνάμε αντικείμενα – από κλειδιά και πορτοφόλια μέχρι πιο σπάνια αντικείμενα.
Σύμφωνα με τον Daniel Schacter, καθηγητή στο Harvard, η αιτία δεν είναι η «κακή μνήμη», αλλά η διάσπαση της προσοχής. Ο εγκέφαλος καταγράφει τη θέση ενός αντικειμένου μόνο όταν επικεντρωνόμαστε στη στιγμή που το αφήνουμε. Η διαδικασία της μνήμης χωρίζεται σε κωδικοποίηση, αποθήκευση και ανάκληση· αν η προσοχή μας είναι αλλού, η κωδικοποίηση αποτυγχάνει και η ανάκληση γίνεται δύσκολη.
Οι ειδικοί δίνουν πρακτικές συμβουλές για να μειώσουμε τα «χάσματα» στη μνήμη: ορισμός σταθερών θέσεων για αντικείμενα που χρησιμοποιούμε καθημερινά, φωνητική υπενθύμιση της θέσης όταν αφήνουμε κάτι και δημιουργία νοερών συνδέσεων για τα αντικείμενα που χρησιμοποιούμε πιο σπάνια. Μια προχωρημένη τεχνική, γνωστή ως «παλάτι της μνήμης», βασίζεται στην οπτικοποίηση των αντικειμένων σε γνωστούς χώρους, για να τα θυμόμαστε ευκολότερα.
Συμπέρασμα: Οι μικρές… απώλειες αντικειμένων είναι φυσιολογικές, αλλά με λίγη προσοχή και συγκεκριμένες συνήθειες, μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά τα ξεχασμένα κλειδιά, πορτοφόλια ή καπέλα στην καθημερινότητά μας. Αν όμως οι απώλειες αυξάνονται και συνοδεύονται από δυσκολίες στη λειτουργικότητα, οι ειδικοί συνιστούν να ζητηθεί ιατρική συμβουλή.
