Οι αιμορροΐδες είναι μία από τις πιο κοινές παθήσεις που ταλαιπωρούν τους ενήλικες, με 3 στους 4 ανθρώπους να τις αντιμετωπίζουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Η παραδοσιακή εικόνα που έχουμε για τις αιμορροΐδες συνδέεται με τις συνήθειες όπως η δυσκοιλιότητα, η εγκυμοσύνη και η καθιστική ζωή. Ωστόσο, νέες έρευνες φέρνουν στο φως έναν απρόσμενο «ένοχο» για αυτή την πάθηση: τη χρήση του κινητού τηλεφώνου στην τουαλέτα.
Η συνήθεια αυτή, που είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη στους νέους, έχει ως αποτέλεσμα την παρατεταμένη παραμονή στην τουαλέτα. Η μεγαλύτερη διάρκεια παραμονής αυξάνει την πίεση στις φλέβες του πρωκτού και του κατώτερου ορθού, γεγονός που τελικά οδηγεί σε φλεγμονή, πρήξιμο και σχηματισμό αιμορροΐδων.
Μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2021 στο Βeth Israel Deaconess Medical Center στη Βοστώνη έδειξε ότι οι χρήστες κινητών στην τουαλέτα έχουν 46% μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν αιμορροΐδες. Τα αποτελέσματα της έρευνας ήταν σοκαριστικά: σχεδόν το 93% των νέων ηλικίας 18-29 ετών χρησιμοποιούν το κινητό τους στην τουαλέτα και περίπου το 35% παραδέχτηκε ότι παραμένει εκεί για περισσότερο από 6 λεπτά.
Τα συμπτώματα των αιμορροΐδων περιλαμβάνουν φρέσκο, κόκκινο αίμα στα κόπρανα, πόνο, κνησμό και αίσθημα ατελούς κένωσης. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί και προβολή ή διόγκωση στον πρωκτό.
Η λύση για την αποφυγή αιμορροΐδων φαίνεται απλή: μείωση του χρόνου στην τουαλέτα, υγιεινή διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, επαρκής ενυδάτωση και φυσική δραστηριότητα. Οι γαστρεντερολόγοι συνιστούν να μην καθόμαστε στην τουαλέτα για περισσότερο από 5-10 λεπτά και να αποφεύγουμε την υπερβολική πίεση κατά τη διάρκεια της αφόδευσης.
Η «αθώα» συνήθεια του κινητού στην τουαλέτα φαίνεται να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία του εντέρου μας. Η απλή αλλαγή αυτής της συνήθειας μπορεί να αποτρέψει ένα σοβαρό και επίμονο πρόβλημα υγείας.
