Η Ιωάννα Τούνη βρίσκεται σε περίοδο που έχει βάλει τη γυμναστική σε απόλυτη προτεραιότητα, με στόχο να δυναμώσει σωματικά και να δει το σώμα της να φτάνει εκεί που η ίδια επιθυμεί.
Όπως αποκάλυψε η ίδια στα social media, προσπαθέι να φτάνει τις πέντε προπονήσεις την εβδομάδα.
Από την άλλη, παραδέχεται ότι η διατροφή της έχει «σκαμπανεβάσματα». Δηλώνει πως είναι «γλυκατζού» και συχνά δυσκολεύεται να ακολουθήσει αυστηρό πρόγραμμα, κάνοντας μικρές… ατασθαλίες.
Για να δει όμως πού βρίσκεται σωματικά και τι μπορεί να βελτιώσει, επισκέφτηκε τη διατροφολόγο της για σωματομετρική ανάλυση.
Μέσα από ένα story στο Instagram, μοιράστηκε τα αποτελέσματα της μέτρησής της, αποκαλύπτοντας τις βασικές τιμές του σώματός της, αλλά και τις οδηγίες που έλαβε για τη συνέχεια. Όπως έγραψε:
«Η μέτρηση που κάνω @nutritionshines μου δείχνει το βάρος, το λίπος, τη μυϊκότητα, ακόμη και τη μεταβολική μου ηλικία!
Γενικά είναι από τις φορές που είμαι πολύ happy με το αποτέλεσμα! Θέλω να ανέβω λίγο ακόμη μυϊκά και να πέσω σε λίπος… αλλά χωρίς να πέσω σε κιλά. Οπότε θέλουμε πολύ προπόνηση και πολύ φαγητό! Αλλά όχι θερμίδες-σαβούρα. Άντε να δούμε».
Τα στοιχεία της μέτρησης της Ιωάννας Τούνη:
Βάρος: 62,2 kg
Ποσοστό λίπους: 21,1%
Μυϊκή μάζα: 46,6 kg
Μεταβολική ηλικία: 17 ετών
Όπως φαίνεται, η ίδια είναι ικανοποιημένη από την πρόοδό της και δηλώνει αποφασισμένη να συνεχίσει δυναμικά, με έμφαση στη σωστή διατροφή και τη συστηματική άσκηση.
