Νέα έρευνα υποδεικνύει ότι η κατανάλωση καφέ ή τσαγιού με καφεΐνη μπορεί να προσφέρει μια μικρή προστασία κατά της άνοιας και της φθίνουσας μνήμης. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό JAMA και βασίστηκε σε ερωτηματολόγια 132.000 Αμερικανών σε διάστημα τεσσάρων δεκαετιών, δείχνει ότι όσοι κατανάλωναν τα περισσότερα φλιτζάνια καφεΐνης ημερησίως είχαν 18% χαμηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν άνοια σε σχέση με όσους κατανάλωναν τα λιγότερα.
Οι συμμετέχοντες με υψηλή κατανάλωση καφέ ή τσαγιού ανέφεραν επίσης λιγότερα προβλήματα μνήμης και σκέψης, ενώ σε ορισμένες δοκιμασίες νοητικής λειτουργίας εμφάνισαν καλύτερη επίδοση. Οι ερευνητές τόνισαν ότι τα οφέλη παρατηρήθηκαν με καφέ ή τσάι που περιείχε καφεΐνη, όχι με αποκαφεϊνοποιημένα ροφήματα.
Τα αποτελέσματα ήταν πιο εμφανή σε άτομα που έπιναν δύο έως τρία φλιτζάνια καφέ ή ένα έως δύο φλιτζάνια τσάι ημερησίως. Οι ειδικοί εξηγούν ότι η καφεΐνη και άλλες βιοδραστικές ουσίες που περιέχονται στα ροφήματα αυτά μπορεί να μειώνουν τη φλεγμονή και τη βλάβη των νευρικών κυττάρων.
Παρά τα ενθαρρυντικά ευρήματα, οι ερευνητές προειδοποιούν ότι η κατανάλωση καφεΐνης δεν αποτελεί μοναδική λύση. Άσκηση, ισορροπημένη διατροφή και επαρκής ύπνος παραμένουν οι πιο τεκμηριωμένοι τρόποι προστασίας της νοητικής λειτουργίας.
«Η μελέτη μας δείχνει ότι καφές ή τσάι με καφεΐνη μπορεί να αποτελέσει ένα κομμάτι του παζλ της προστασίας του εγκεφάλου», δήλωσε ο επικεφαλής της μελέτης, Δρ. Ντάνιελ Γουάνγκ από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, ενώ η συνεργάτης του, Δρ. Yu Zhang, τόνισε ότι τα οφέλη παρατηρήθηκαν ανεξαρτήτως γενετικού κινδύνου για άνοια.
