Για να ξέρεις τι τρως: Να πόσες θερμίδες έχει το σουβλάκι

Το σουβλάκι αδιαμφισβήτητα αποτελεί ένα από τα αγαπημένα φαγητά μικρών και μεγάλων, ωστόσο πόσες θερμίδες έχει;

Για να δούμε, αναλυτικά:

Πίτα

Αλάδωτη θερμίδες: 170

Με λάδι θερμίδες: 260

Κρέας

Σουβλάκι χοιρινό (καλαμάκι) θερμίδες: 180

Γύρος χοιρινός θερμίδες: 270

Γύρος κοτόπουλο θερμίδες: 220

Πατάτες τηγανιτές

Θερμίδες: 100

Τζατζίκι

Θερμίδες: 30

Σως

Θερμίδες: 180

Ντομάτα, κρεμμύδι ή μαρούλι

Θερμίδες: 10

Ένα σουβλάκι με γύρο χοιρινό απ’ όλα (λαδωμένη πίτα, τηγανιτές πατάτες, τζατζίκι, λαχανικά) μπορεί να φτάσει τις 800-1000 θερμίδες.

Αντιθέτως, ένα σουβλάκι με καλαμάκι κοτόπουλο (πίτα στα κάρβουνα, γιαούρτι, λαχανικά, μουστάρδα, κέτσαπ) έχει ~400 θερμίδες.