Όσο εξακολουθείτε να εξαρτάστε από την έγκριση των άλλων η ευτυχία φεύγει μακριά σας.
Θέλετε να αρέσετε στους άλλους; Προσπαθείτε σκληρά να κρατήσετε τους φιλους σας, να είστε καλός ακροατής, να έχετε κατανόηση και να είστε κοντά τους . Όλα με την ελπίδα ότι οι άλλοι άλλοι άνθρωποι θα σας εγκρίνουν περισσότερο;
Δυστυχώς, όταν όλη την ενέργειά σας καταναλώνεται παρακαλώντας τους άλλους, το πιο πιθανό είναι να έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα.
Αναζητώντας την αποτυχία
Αντί να είστε γνήσιος, προσπαθείτε να δημιουργήσετε μια ελκυστική εικόνα για τους άλλους ανθρώπους . Στη διάρκεια συτής της διαδικασίας βάζετε σε κίνδυνο τον αυθεντικό σας εαυτό σταδιακά, και γίνεστε όλο και λιγότερο ειλικρινής, και φυσιολογικός.
Όσο περισσότερο ζητάτε για την έγκριση, τόσο λιγότερο οι άλλοι αισθάνονται άνετα μαζί σας. Διαισθάνονται κάτι πλαστό στις απαντήσεις σας, και δημιουργείται πρόβλημα εμπιστοσύνης. Μπορούν ακόμη να αισθάνονται ότι τους χειραγωγείτε. Όλα αυτά μπορεί να εξαντλήσουν τη σχέση μαζί σας.
Οι εξαρτώμενοι άνθρωποι αισθάνονται ότι σέρνονται από την κρίση των άλλων. Η ανάγκη για αυτή την παθητική έγκριση είναι μια διαρροή ενέργειας.
Αργά ή γρήγορα, οι άλλοι θα αρχίσουν να σας αποφεύγουν, να ξεχνούν τα ραντεβού και να σας αποκλείουν από τη ζωή τους. Όσο πιο σκληρά εργάζεστε για φιλίες ή στενές σχέσεις, θα σας φέρνει στο αντίθετο αποτέλεσμα, με σύγχυση και πόνο.
Η παιδική ηλικία φοβίζει
Όλοι έχουμε την τάση να φέρνουμε στην επιφάνεια αποκαλύπτικά στοιχεία της παιδικής ηλικίας στην σημερινές σχέσεις μας. Είναι μια δικαιολογία ή ένας τρόπος για να θεραπεύσουμε τις συναισθηματικές πληγές που βιώσαμε στο παρελθόν. Αλλά όσο εξακολουθούμε να κολλάμε στα προβλήματα, ζητώντας την έγκριση, χάνουμε τον εαυτό μας και η ευτυχία φεύγει μακριά μας.
Είναι διαπιστωμένο ότι οι άνθρωποι που αναζητούν την έγκριση συνήθως βίωσαν πράγματι ένα είδος συναισθηματικού τραύματος στην παιδική τους ηλικία. Μπορεί να έχουν υποστεί λεκτική, σωματική κακοποίηση, ή συναισθηματική παραμέληση. Όποια και αν είναι τα αίτια που οδήγησαν σε αυτή την κατάσταση, δεν αισθάνονται εκτίμηση, ούτε μπορούν να καταλάβουν τη μοναδικότητά τους.
Μέσα τους υπάρχει χαραγμένο το μήνυμα ότι η αγάπη έχει τους δικούς της όρους και ανταλλάγματα, και θα πρέπει να εργαστούν σκληρά για να την αποκτήσουν.
Οι ίδιοι σαν προσωπικότητες, απλά δεν θα είναι ποτέ αρκετοί για να κατακτήσουν οτιδήποτε.
Κάτω από την επιφάνεια ενός εξαρτώμενου ατόμου, θα βρείτε αυτούς που μάχονται με τη χαμηλή τους αυτοεκτίμηση. Δεν συνειδητοποιούν τη δική τους αξία, και ζητούν επιβεβαίωση από τους άλλους.
Ωστόσο, ακόμη κι αν έχουν αυτή τη στιγμιαία ικανοποίηση δεν διαρκεί για πολύ. Δεν έχει σημασία πόση αναγνώριση μπορεί να πάρουν, πολύ σύντομα ακυρώνονται μόνοι τους και αναζητούν εκ νέου επικύρωση.
Θεραπεύοντας το συναισθηματικό τραύμα
Αναλάβετε την ευθύνη των φόβων και της αγωνίας που σας διακατέχει, και κάντε το πρώτο βήμα για να βελτιώσετε τις σχέσεις σας. Μην περιμένετε να σας θεραπεύσουν οι άλλοι, ξεκινήστε μόνοι σας την επούλωση.
Αυτό απαιτεί από εσάς να ρίξετε μια ματιά στο άγχος που τροφοδοτεί με καύσιμα τη στέρηση, και την λαχτάρα σας για έγκριση.
Όσο περισσότερο μπορείτε να ασχοληθείτε άμεσα με το άγχος, – αντί να προσπαθείτε να το επεξεργαστείτε μέσω των σχέσεων- , τόσο θα πλησιάζετε στη θεραπεία των παλιών πληγών.
Η ατομική θεραπεία θα βοηθήσει, αλλά δεν θα έχει αξία, αν δεν μπορείτε να εφαρμόσετε μερικά μαθήματα στην καθημερινή ζωή. Θα πρέπει να αναπτύξετε ένα τρόπο ζωής με περισσότερη φροντίδα στις αλληλεπιδράσεις σας με τους άλλους.
Ξεκινήστε να παρατηρείτε το πώς αισθάνεστε σχετικά με τους άλλους.
Ρωτήστε τον εαυτό σας * Φέρομαι αυθεντικά και γνήσια; * Θέλω την έγκριση; * Προσπαθώ να δείχνω ευχάριστος και βολικός για να αποφευχθεί η σύγκρουση; * Αντιδρώ αυθεντικά, ή δημιουργώ φανταστικές απαντήσεις; *Είμαι επιφυλακτικός ή ανταποκρίνομαι με ειλικρίνεια;
Όσο περισσότερο αντιλαμβάνεστε τις ασυνείδητες δυνάμεις που διαμορφώνουν τις αλληλεπιδράσεις σας, τόσο περισσότερο θα είστε σε θέση να κάνετε νέες επιλογές.
Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να αρχίσετε την πάλη με τον εαυτό σας βάζοντας ιδιοτελείς απόψεις στο μυαλό σας.
Σημαίνει ότι θα αρχίσετε να μιλάτε με αληθινή φωνή.
Οι άνθρωποι που είναι αυθεντικοί και αληθινοί με τον εαυτό τους βρίσκουν ελάχιστο ενδιαφέρον στην έγκριση των άλλων, και δεν την αποζητούν. Η πρωτοτυπία και η αυθεντικότητα είναι πάντα πιο ελκυστική και συναρπαστική για τους άλλους.
Η λύση στο πρόβλημα
Η ιδανική επιλογή για τους ανθρώπους που αγωνίζονται με θέματα σχέσεων, είναι να εκθέσετε τις κακές συνήθειες άμεσα. Με άλλα λόγια, εξωτερικεύστε με όσο το δυνατόν μεγαλύτερη διορατικότητα τα κοινωνικά σας διλήμματα.
Πολλοί άνθρωποι όταν εξιστορούν γεγονότα της ζωής τους, δίνουν μια παραμορφωτική εικόνα, ή αφήνουν πολλά περιθώρια για παραμόρφωση.
Για παράδειγμα, μπορεί κάποιος να αναφέρει ότι πέφτει συνεχώς θύμα, αλλά ποτέ δεν συνειδητοποιεί το δικό του ρόλο, και τι οδήγησε σε αυτό το αποτέλεσμα. Αναρωτηθείτε αν μπορείτε να έχετε στο μυαλό σας μια ακριβή εκδοχή των γεγονότων στη ζωή σας, χωρίς υπερβολές και παρερμηνείες.
Δημιουργείτε, και αναδεικνύετε μια δική σας ζωντανή διαπροσωπική συμπεριφορά, στο κοινωνικό περιβάλλον, και δεν βλέπετε τις κακές συνήθειες που αναπτύσσετε όταν ενεργείτε.
Ο χρυσός κανόνας είναι να δείτε πραγματικά τι συμβαίνει στη ζωή σας. Οι αρνητικές τάσεις στον τρόπο ζωής, – που σας εμποδίζουν να έχετε υγιείς σχέσεις- θα έρθουν στο φως, και μπορεί να σας φέρουν ανησυχία. Αλλά σε αυτό το σημείο, μπορείτε να παρέμβετε και να κατευθύνετε τη σκέψη σας με καλύτερο τρόπο.
Στην προσπάθεια να σπάσετε αυτή τη συνήθεια, μη αναζητήσετε την έγκριση των άλλων. Η καθοριστική γραμμή που πρέπει να περάσετε, είναι προσωπική και αφορά μόνο εσάς.
el.gr
