H λίμπιντο ποικίλλει μεταξύ των ατόμων. Τα χαμηλά επίπεδά της δεν είναι απαραίτητα πρόβλημα, αλλά αν ένας άνθρωπος θα ήθελε να τονώσει τη λίμπιντό του μπορεί να δοκιμάσει μία σειρά αποτελεσματικών και φυσικών μεθόδων όπως για παράδειγμα τον περιορισμό του άγχους.
Οι άνθρωποι με έντονο εργασιακό πρόγραμμα, πολλές ευθύνες ή άλλους παράγοντες που προκαλούν στρες ενδέχεται να αισθάνονται κόπωση και κατ’ επέκταση χαμηλή σεξουαλική επιθυμία.
Επίσης, στην πορεία μιας σχέσης, πολλοί άνθρωποι βιώνουν μία ύφεση στη σεξουαλική επιθυμία και τη συχνότητα των επαφών. Αυτό μπορεί να προκύψει όταν η σχέση είναι μακρόχρονη ή υπάρχουν προβλήματα. Εστιάζοντας στη βελτίωση της σχέσης μπορεί να επιτευχθεί και η αύξηση της λίμπιντο.
Επιπλέον, σημαντικός παράγοντας για την ενίσχυση της λίμπιντο είναι τόσο ο περισσότερος χρόνος στα… προκαταρκτικά όσο και ο καλός ύπνος.
Aκόμα, σημαντικό είναι να βάλετε τη γυμναστική στη ζωή σας, διατηρώντας παράλληλα και το σωματικό βάρος, ενώ κίνηση-«κλειδί» αποτελεί το κόψιμο του καπνίσματος.
Όσοι διακόπτουν τη συγκεκριμένη βλαβερή συνήθεια αναφέρουν συχνά πως η ενέργεια και η λίμπιντό τους τονώθηκαν.
