Η ουροδόχος κύστη, παρά το μικρό της μέγεθος, διαθέτει εντυπωσιακές δυνατότητες, καθώς μπορεί να χωρέσει 400-600 ml ούρων, χάρη στη μοναδική της ανατομία και τη λειτουργία του εξωστήρα μυ και του μεταβατικού επιθηλιακού ιστού.
Αυτά τα δύο στοιχεία επιτρέπουν στην κύστη να γεμίζει χωρίς πίεση, ενώ παράλληλα, όταν γεμίσει, στέλνει σήμα στον εγκέφαλο για την έναρξη της διαδικασίας της ούρησης. Αν και το μέγεθος της κύστης δεν διαφέρει σημαντικά ανάμεσα σε άνδρες και γυναίκες, η ανατομική δομή γύρω από αυτήν διαφέρει, επηρεάζοντας τη λειτουργία της.
Οι γυναίκες, λόγω της κοινής πυελικής κοιλότητας με τη μήτρα και τον κόλπο, έχουν περιορισμένο χώρο για την πλήρη διαστολή της κύστης.
Η πίεση από τη μήτρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και η αυξημένη αισθητηριακή ευαισθησία του σώματος, καθιστούν την αίσθηση πλήρωσης πιο έντονη. Εξίσου σημαντικός είναι και ο ρόλος του πυελικού εδάφους, το οποίο στηρίζει τη λειτουργία της κύστης. Όταν οι μύες του πυελικού εδάφους εξασθενούν, η συγκράτηση των ούρων γίνεται πιο δύσκολη.
Επιπλέον, η μικρότερη ουρήθρα των γυναικών αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης ουρολοιμώξεων, ενώ η υπερευαισθησία της κύστης μπορεί να προκαλέσει συχνές ενοχλήσεις ακόμα και μετά την ίαση.
Οι συνήθειες του σώματος διαμορφώνονται από την παιδική ηλικία, με πολλές γυναίκες να μαθαίνουν να επισκέπτονται την τουαλέτα προληπτικά ή να αποφεύγουν την κατακράτηση ούρων. Αυτές οι συνήθειες, με την πάροδο του χρόνου, ενδέχεται να εκπαιδεύσουν την κύστη να αντιδρά πιο γρήγορα.
Ωστόσο, αυτό μπορεί να αναστραφεί με τη σωστή εκπαίδευση, όπως το «bladder training» και τις ασκήσεις Kegel, οι οποίες ενδυναμώνουν το πυελικό έδαφος και ενισχύουν την ικανότητα ελέγχου της κύστης.
Σύμφωνα με το Εθνικό Σύστημα Υγείας της Μεγάλης Βρετανίας και άλλους διεθνείς οργανισμούς, αυτές οι τεχνικές συνιστώνται για την αντιμετώπιση προβλημάτων ούρησης και για την προώθηση της γενικής υγείας του ουροποιητικού συστήματος.
