Ο διαβήτης τύπου 2 συνεχίζει να αποτελεί μείζον πρόβλημα δημόσιας υγείας σε παγκόσμιο επίπεδο, με την ανάγκη για αποτελεσματικές παρεμβάσεις να γίνεται ολοένα και πιο επιτακτική. Νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο Annals of Internal Medicine, δείχνει ότι ένας συνδυασμός μεσογειακής διατροφής με περιορισμένη πρόσληψη θερμίδων, σωματικής δραστηριότητας και επαγγελματικής υποστήριξης για απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου κατά 31%.
Η μελέτη βασίστηκε στην ευρείας κλίμακας τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή PREDIMED-Plus, με τη συμμετοχή σχεδόν 5.000 ατόμων ηλικίας 55 έως 75 ετών από 23 κέντρα στην Ισπανία. Οι συμμετέχοντες ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι με μεταβολικό σύνδρομο, αλλά χωρίς προϋπάρχουσα διάγνωση διαβήτη ή καρδιαγγειακής νόσου.
Όσοι ακολούθησαν το ενισχυμένο πρόγραμμα διατροφής και άσκησης εμφάνισαν μικρότερο ποσοστό εμφάνισης διαβήτη σε βάθος εξαετίας (9,5%) σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου (12%). Επιπλέον, παρουσίασαν μεγαλύτερη απώλεια βάρους και μείωση της περιμέτρου μέσης.
Σύμφωνα με τον καθηγητή Frank Hu, ειδικό στη διατροφή και την επιδημιολογία από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Harvard, τα ευρήματα της μελέτης υποδεικνύουν ότι «μέτριες αλλά βιώσιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να αποτρέψουν εκατομμύρια περιπτώσεις διαβήτη παγκοσμίως».
Από την πλευρά του, ο Miguel Martínez-González, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Ναβάρα και συνεργάτης του Harvard, σημειώνει ότι «πρόκειται για μια μετρήσιμη διαφορά, η οποία στην πράξη μεταφράζεται σε τρία άτομα λιγότερα ανά εκατό που αναπτύσσουν διαβήτη – ένα όφελος με τεράστιο αντίκτυπο στη δημόσια υγεία».
Παρά τα ενθαρρυντικά αποτελέσματα, οι ερευνητές τονίζουν πως τα συμπεράσματα αφορούν συγκεκριμένο πληθυσμό, ενώ υπήρξαν και περιορισμοί, όπως η αυτοαναφερόμενη συμμόρφωση στη διατροφή. Παρ’ όλα αυτά, η μελέτη ενισχύει την πεποίθηση ότι η πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 περνά μέσα από εξατομικευμένες, εφικτές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής.
