Έχετε κάνει τις βασικές προληπτικές εξετάσεις, έχετε προγραμματίσει τον ετήσιο έλεγχο και θεωρείτε ότι η υγεία σας βρίσκεται υπό έλεγχο. Υπάρχει, όμως, ένα ακόμη ραντεβού που δεν πρέπει να αγνοείται: ο προληπτικός έλεγχος της καρδιαγγειακής υγείας.
Η επίσκεψη στον καρδιολόγο δεν αφορά μόνο όσους έχουν ήδη διαγνωστεί με καρδιοπάθεια ή εμφανίζουν έντονο πόνο στο στήθος. Σε αρκετές περιπτώσεις, η αξιολόγηση μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό παραγόντων κινδύνου πριν εμφανιστούν σοβαρά συμπτώματα.
Το ερώτημα είναι απλό: γνωρίζετε τον προσωπικό σας καρδιαγγειακό κίνδυνο;
1. Υπάρχει καρδιοπάθεια στην οικογένεια
Το οικογενειακό ιστορικό αποτελεί σημαντικό παράγοντα στην εκτίμηση του καρδιαγγειακού κινδύνου.
Εάν γονέας ή αδελφός έχει εμφανίσει καρδιαγγειακή νόσο, ιδιαίτερα σε σχετικά νεαρή ηλικία, αξίζει να γίνει έγκαιρη αξιολόγηση. Η καρδιαγγειακή νόσος συχνά εξελίσσεται για χρόνια, γι’ αυτό η έγκαιρη αντιμετώπιση παραγόντων όπως η υπέρταση και η αυξημένη χοληστερόλη έχει ιδιαίτερη σημασία.
Υπάρχουν, επίσης, σπανιότερες κληρονομικές παθήσεις, όπως η κληρονομική αμυλοείδωση από τρανσθυρετίνη, που μπορούν να επηρεάσουν την καρδιά και απαιτούν εξειδικευμένο έλεγχο.
2. Εμφανίζετε συμπτώματα που δεν υπήρχαν πριν
Ο πόνος στο στήθος είναι το σύμπτωμα που συνδέεται περισσότερο με την καρδιά, όμως δεν είναι το μοναδικό προειδοποιητικό σημάδι.
Δύσπνοια, μειωμένη αντοχή στην άσκηση, έντονοι ή ακανόνιστοι παλμοί και πρήξιμο στα πόδια μπορεί επίσης να χρειάζονται ιατρική αξιολόγηση.
Εάν δραστηριότητες που μέχρι πρόσφατα πραγματοποιούσατε χωρίς δυσκολία σας προκαλούν πλέον ασυνήθιστη κόπωση ή δύσπνοια, είναι καλό να το συζητήσετε με γιατρό.
Σε περίπτωση έντονων, ξαφνικών ή γρήγορα επιδεινούμενων συμπτωμάτων, δεν πρέπει να περιμένετε ένα προγραμματισμένο ραντεβού, αλλά να αναζητήσετε άμεσα ιατρική βοήθεια.
3. Η πίεση και οι εξετάσεις σας «χτυπούν καμπανάκι»
Μπορεί κάποιος να αισθάνεται απολύτως υγιής και, παρ’ όλα αυτά, να έχει αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Η αυξημένη LDL χοληστερόλη, η υψηλή αρτηριακή πίεση και το αυξημένο σάκχαρο είναι παράγοντες που συχνά δεν προκαλούν συμπτώματα, μπορούν όμως να επιβαρύνουν σημαντικά την καρδιαγγειακή υγεία.
Ιδιαίτερη σημασία έχει και η λιποπρωτεΐνη(a) – Lp(a), ένας σε μεγάλο βαθμό γενετικά καθοριζόμενος δείκτης που μπορεί να αυξήσει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο ακόμη και όταν άλλες εξετάσεις εμφανίζονται φυσιολογικές.
4. Βρίσκεστε στην περιεμμηνόπαυση ή την εμμηνόπαυση
Οι ορμονικές αλλαγές κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση μπορούν να επηρεάσουν το καρδιαγγειακό προφίλ.
Η μείωση των οιστρογόνων μπορεί να συνοδεύεται από αλλαγές στην LDL χοληστερόλη, την αρτηριακή πίεση και το σωματικό βάρος.
Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε γυναίκα χρειάζεται αυτομάτως καρδιολόγο. Η περίοδος, όμως, μπορεί να αποτελέσει αφορμή για μια πιο συστηματική επανεκτίμηση της πίεσης, της χοληστερόλης και του σακχάρου.
5. Οι καθημερινές σας συνήθειες επιβαρύνουν την καρδιά
Το κάπνισμα, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και η παχυσαρκία συνδέονται με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο, καθώς μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση υπέρτασης, διαβήτη και διαταραχών της χοληστερόλης.
Η πρόληψη βασίζεται σε απλές αλλά σημαντικές συνήθειες: ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση, επαρκή και ποιοτικό ύπνο, αποφυγή νικοτίνης, διατήρηση υγιούς βάρους και τακτικό έλεγχο της πίεσης, της χοληστερόλης και του σακχάρου.
