Έχεις ξεκινήσει νέα skincare ρουτίνα γεμάτη προϊόντα για λάμψη, σύσφιξη και ανανέωση, και ξαφνικά παρατηρείς κοκκινίλες, τσούξιμο ή ξηρότητα; Μην ανησυχείς, συμβαίνει συχνά.
Τα ενεργά συστατικά όπως η ρετινόλη, τα οξέα και η βιταμίνη C κάνουν θαύματα, αλλά αν δεν χρησιμοποιηθούν σωστά, μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό. Ευτυχώς, η επιδερμίδα έχει μεγάλη ικανότητα ανάκαμψης, αρκεί να τη φροντίσεις σωστά.
1. Κάνε μια προσωρινή παύση
Το πρώτο βήμα είναι να σταματήσεις προσωρινά τη χρήση όλων των ενεργών συστατικών. Δεν χρειάζεται να τα κόψεις για πάντα — απλώς δώσε στο δέρμα χρόνο να ηρεμήσει. Κράτησε μόνο τα βασικά: ένα ήπιο καθαριστικό, ενυδατική και φυσικά, αντηλιακό.
2. Επένδυσε σε καταπραϋντική ενυδάτωση
Η επιδερμίδα χρειάζεται «comfort food» με πλούσια και ανακουφιστικά συστατικά:
Panthenol (βιταμίνη B5): επιταχύνει την επούλωση.
Ceramides: επαναφέρουν τον προστατευτικό φραγμό.
Aloe vera & Centella asiatica: μειώνουν κοκκινίλες και τσούξιμο.
Επίλεξε προϊόντα χωρίς άρωμα και αλκοόλη, και αν νιώθεις έντονο κάψιμο, δοκίμασε μια πλούσια μάσκα ύπνου με ενυδατικά συστατικά.
3. Το αντηλιακό είναι απαραίτητο
Ακόμη κι αν έχει συννεφιά ή δουλεύεις από το σπίτι, η UV ακτινοβολία μπορεί να επιδεινώσει τον ερεθισμό. Προτίμησε αντηλιακά με φυσικά φίλτρα όπως zinc oxide ή titanium dioxide, τα οποία είναι πιο ήπια για ευαίσθητο δέρμα.
4. Δοκίμασε το «skin minimalism»
Αν έχεις καταπονήσει το δέρμα από υπερβολική χρήση οξέων, ρετινόλης ή άλλων απολεπιστικών, μείωσε τη ρουτίνα σε τρία προϊόντα και δύο βήματα. Η λιγότερη πολυπλοκότητα βοηθά το δέρμα να ηρεμήσει και να ανακάμψει γρηγορότερα.
5. Επιστροφή στα ενεργά συστατικά
Μόλις η επιδερμίδα ηρεμήσει, μπορείς σταδιακά να ξαναεισάγεις τα ενεργά συστατικά. Ξεκίνα με μικρές ποσότητες και αραιή συχνότητα (π.χ. 2 φορές την εβδομάδα), εφαρμόζοντας πάντα σε στεγνό δέρμα για να αποφύγεις νέους ερεθισμούς.
Για ρετινόλη, δοκίμασε την τεχνική skincare sandwich: ενυδατική – ρετινόλη – ενυδατική. Με αυτόν τον τρόπο μειώνεται ο ερεθισμός, χωρίς να χάσεις τα οφέλη του προϊόντος.
6. Πότε να ζητήσεις βοήθεια από δερματολόγο
Αν παρατηρήσεις έντονη απολέπιση, φουσκάλες ή πόνο, μην βασιστείς μόνο σε home remedies. Κλείσε ραντεβού με δερματολόγο, ο οποίος μπορεί να προτείνει εξειδικευμένη αγωγή για αποκατάσταση της επιδερμίδας.
