Η σανίδα είναι μία άσκηση την οποία οι περισσότεροι αντέχουν να κάνουν λίγα μόλις λεπτά.
Αυτό δεν ισχύει για την Dana Glowacka, η οποία «έσπασε» το παγκόσμιο ρεκόρ στις γυναίκες με κάτι παραπάνω από…4 ώρες!
Η “σανίδα” (plank) είναι μια ισομετρική άσκηση δύναμης, η οποία είναι εξαιρετικά δύσκολη και βοηθά πάρα πολύ στο “χτίσιμο” των κοιλιακών. Την ώρα που οι περισσότεροι δεν αντέχουν περισσότερο από λίγα λεπτά, η Dana Glowacka “έσπασε” το παγκόσμιο ρεκόρ στις γυναίκες, ξεπερνώντας τις 4 ώρες!
Η Dana Glowacka από τον Καναδά… τρέλανε κόσμο, κάνοντας “σανίδα” (σ.σ. μένοντας οριζοντιωμένη στηριζόμενη στους αγκώνες και τις μύτες των ποδιών της) για περισσότερες από 4 ώρες!
